Lass uns g'schmeidig sein, wie ein Katze 

aber zuerst: 

Bitte beachte, dass dies eine reine ONLINE Challenge ist, mit Videos für Dich im Wohnzimmer ... oder wo auch immer Du die Sessions mitmachen wirst.... es ist kein Coaching oder persönliche Trainingsberatung enthalten! 
Es folgen 21 Tage mit 21 Videos von mir beim CORE TRAINING und natürlich Übungsanleitung sowie professionelle Begleitung. 

DAHER ACHTE AUF DICH
Mach die Übungen so, dass Du Dich wohl fühlst.
Verletzungen oder andere Schmerzen sollten im Vorfeld mit dem Arzt abgeklärt werden.
Die Übungen werden manchmal vielleicht schwierig sein oder auch gar nicht möglich, aber ich versuche alle Level möglich zu machen.
Tu es für Dich und tu es, weil es DIR gut tut... achte auf Deinen Körper!!!

KEINE GARANTIE & HAFTUNG
Ich übernehme keine Garantie für den Erfolg und auch keine Haftung für mögliche Verletzungen oder Schmerzen!
Du bist ganz allein für Dich und Deine Gesundheit verantwortlich
und nimmst hier eigenverantwortlich teil!!!

Offizieller Start ist am 21. November