Der Audio Kurs "Autogenes Training" von Lisa Laufer.


Inhalt:

1. Ruhe Formel
2. Ruhe Formel mit Musik
3. Schwere Formel
4. Schwere Formel mit Musik
5. Wärme Formel
6. Wärme Formel mit Musik
7. Atem Formel
8. Atem Formel mit Musik
9. Herz / Puls Formel
10. Herz / Puls Formel mit Musik
11. Sonnengeflecht Formel
12. Sonnengeflecht Formel mit Musik
13. Stirn Formel
14. Stirn Formel mit Musik
15. BONUS: Woge der Entspannung
16. BONUS: Woge der Entspannung mit Musik

Dieses Hörbuch ist vor allem für die KursteilnehmerInnen gedacht, die Autogenes Training bei mir erlernen.
Die einzelnen Tracks sind genau auf den Ablauf des Kurses abgestimmt: Das bedeutet, dass zur 1. Woche Track 1 oder 2 gehören, um die Ruhe Formel zu lernen usw.
Wichtig ist jedoch, dass das Üben mit den Audio Dateien NICHT das eigene Üben ersetzen sollte! Also bitte weiterhin auch selbstständig und ohne Anleitung üben.



Wichtiger Hinweis: Das komplette Hörbuch, alle Audio Dateien, die Du hier findest, sind Teil des Onlinekurses Autogenes Training in 8 Wochen. Dieser Onlinekurs wird von den Krankenkassen bezuschusst und ist für Dich somit kostenfrei. Du bekommst nämlich die Gebühren des kompletten Kurses von Deiner Krankenkasse zurückerstattet!
Der Onlinekurs kommt in Kürze heraus.