Stress: Du leistest mehr, als du dir leisten kannst.

- Dr. Gerhard Uhlenbruck

• Fühlst du dich überfordert in dieser aktuellen Zeit?

• Wünschst du dir eine Orientierung, was gerade für dich wichtig ist?

• Möchtest du einfache Schritte, die dich zurück in deine Balance bringen?

Eine repräsentative Studie aus dem Jahr 2021 zeigt einen klaren Trend: Die deutsche Bevölkerung ist gestresst! Viele Menschen sind aktuell vielfältigen Herausforderungen ausgesetzt. Doch auch wenn du genauso wie viele andere Menschen durch eine herausfordernde Zeit gehst, die von Stress geprägt ist: Ausgleich und Stressbewältigung sind möglich!

In diesem Hörbuch hat der Autor (M.A. Prävention und Gesundheitsförderung, zertifizierter Stressbewältigungstrainer) praxisnahe Informationen zusammengetragen, die dir helfen werden, im Alltag und auf der Arbeit besser mit Stress umzugehen.

Inhalt:

• Stress erkennen und gegensteuern
• Förderliche Routinen nutzen
• Bewusst gut schlafen
• Erlerne eine Entspannungsmethode
• Lass dich von anderen Menschen inspirieren
• Wie du besser mit Trauer umgehen kannst
• Orientiere dich an den Grundregeln des Lebens
• Setze Prioritäten
• Sei agil auf deinem Weg
• Erkenne, dass die einzige Freiheit eine geistige ist

Anhand von einfachen Impulsen wirst du innerhalb dieser 10 Tage neue Erkenntnisse sammeln, die dir helfen werden, langfristig besser mit Stress umzugehen. Probier es aus! Möchtest du deinen Stress reduzieren? Langfristig entspannen? Neue Impulse für die aktuell sehr herausfordernde Zeit bekommen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Probier es aus! Neue Erkenntnisse warten auf dich!

Kevin Kockot

Kevin Kockot ist Master of Arts in Prävention und Gesundheitsförderung sowie zertifizierter Trainer für Stressbewältigung und Entspannung. Sein Studium der Gesundheitswissenschaften in hat ihm geholfen zu erkennen, dass ein gesundes Leben (geistig, sozial und körperlich) möglich ist. Ein Bewusstsein um die menschlichen Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten zu schaffen ist eines seiner wesentlichen Anliegen in seiner Arbeit. In zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Onlineformaten hat er tausenden Leuten helfen können besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Mit seinen Angeboten möchte er Menschen helfen ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben zu leben. Sein Motto: Gesundheit ist das höchste Gut!