Hallo und herzlich Willkommen!

Tauchen Sie ein in die Möglichkeiten der effektiven und nachhaltigen Stressbewältigung!

Stressbewältigungstrainerin und Expertin Swetlana Wall wird Sie in diesem Kurs Schritt für Schritt durch das Thema Stressbewältigung führen.

In einfacher und kompakter Form werden die folgenden Themen behandelt:

Lektionen:

• Lektion 1: Was ist Stress und wo kommt Stress her?
• Lektion 2: Wie entsteht Stress?
• Lektion 3: Auswirkungen und Folgen von Stress
• Lektion 4: Instrumentelles Stressmanagement
• Lektion 5: Mentales Stressmanagement
• Lektion 6: Palliativ-regeneratives Stressmanagement
• Lektion 7: Ausblick - Wie kann es von hier weitergehen?

Wenn Sie Interesse haben sollten warten Sie nicht lange! Das Angebot wird Ihnen helfen besser mit Stress umzugehen anhand von elaboriertem Fachwissen!

Zur Dozentin:

• Diplom Pädagogik mit NF Psychologie an der Uni Bielefeld studiert
• Danach angewandte Sportpsychologie Master in Halle Saale
• Zertifikate: Coach-Ausbildung (Uni Bielefeld), Stressmanagement-Trainer, Trainer PMR &
• Trainer autogenes Training
• Seit 6 Jahren freiberufliche Trainerin in der betrieblichen Gesundheitsförderung,
• überwiegend im Themenfeld Stressmanagement und Entspannung
• Ehemalige Leistungssportlerin im Karate , Bundeskaderathletin im Karate