Progressive Muskelentspannung: Stress ablegen mit Entspannung der Muskulatur
Progressive Muskelentspannung - Stress ablegen mit Entspannung der Muskulatur
Während dieses 10-Tages Kurses wirst du lernen, wie du mit dem Wechsel aus Anspannung und Entspannung deiner Muskeln den Stress des Alltags ablegst. Mithilfe des etablierten Konzepts der Progressiven Muskelentspannung lernst du besser mit deinem Körper in Kontakt zu kommen und dich selbstbestimmt auf die Ruhe in Körper und Geist einzulassen.
Nach einer Begrüßung und einem Entspannungs-Tipp für jede Einheit wirst du sanft in den Body Scan (Körperreise) als Einstiegsübung geleitet. Danach verbindest du dich schrittweise bewusst mit den einzelnen Muskelgruppen und erreichst so mithilfe der Anleitung einen angenehmen Entspannungszustand. Die Anleitung ist einfach zu erlernen und konzentriert sich dabei auf das Wesentliche.
Dieser Audiokurs ermöglicht dir die Entspannung deiner Muskulatur. Der ideale Ausgleich für die Beanspruchung und Stressbelastung des Alltags - sei es beruflich oder privat!
Zum Autor Kevin Kockot:
GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT!
Die Förderung der Gesundheit ist für mich ein Herzensanliegen. Ich möchte mit meinen Angeboten Menschen bei einem gesunden, selbst bestimmten Leben unterstützen.
Ich bin ein selbstständiger Dienstleister in Sachen Prävention und Gesundheitsförderung. Das bedeutet ich gestalte Vorträge, Seminare und Gesundheitstage für Unternehmen, Schulen und Privatunternehmen.
Darüber hinaus liebe ich es digitale Angebote (E-Books, Audiobücher und Onlinekurse) zu gestalten. Ich lade dich gern ein meine Angebote auf kennenzulernen.
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst, dein Kevin Kockot
Kevin Kockot
Kevin Kockot ist Master of Arts in Prävention und Gesundheitsförderung sowie zertifizierter Trainer für Stressbewältigung und Entspannungsmethoden. Sein Studium der Gesundheitswissenschaften in hat ihm geholfen zu erkennen, dass ein gesundes Leben (geistig, sozial und körperlich) möglich ist. Ein Bewusstsein um die menschlichen Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten zu schaffen ist eines seiner wesentlichen Anliegen in seiner Arbeit. In zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Onlineformaten hat er tausenden Leuten helfen können besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Mit seinen Angeboten möchte er Menschen helfen ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben zu leben. Sein Motto: Gesundheit ist das höchste Gut!
