Du weißt, dass du dich um dich kümmern solltest, aber legst irgendwie trotzdem nicht los? Du findest einfach kein Zeitfenster für dich? Und eigentlich weißt du auch gar nicht, was du dir dann gut tun würde?
Dann ist es Zeit für deinen Selbstfürsorge-Boost:
- Fragebogen zur Vorbereitung, damit ich dich optimal unterstützen kann
- einmalig 60 Minuten intensive 1:1 Beratung für deine Selbstfürsorge
- 2 Wochen Begleitung im Anschluss an die Beratung via Messenger, damit du auch wirklich in die Umsetzung kommst
- persönliche Zusammenfassung inkl. digitalem Startpaket mit allem, was du zum Loslegen brauchst (Zusammenfassung, To-Dos, ggf. Übungen, Pläne, Tracking,...)
Mögliche Themen sind:
- Wege, wie du Zeit für deine Selbstfürsorge im Alltag findest.
- Erstellen deines "mentalen Erste Hilfe Koffers", damit du für besonders anstrengende Situationen vorbereitet bist.
- Was bedeutet es, für dich da zu sein und wie findest du heraus, was dir gut tut (Spoiler: Selbstfürsorge ist nicht zwangsläufig ein Schaumbad)?
- Wie vermittle ich anderen, dass ich Zeit für mich brauche, ohne sie vor den Kopf zu stoßen (Kommunikation mit deiner Familie)?
- Konkrete Planung deiner Selbstfürsorge als flexibles "Buffet"
Natürlich unterstütze ich dich auch bei all deinen Herausforderungen mit deiner Selbstfürsorge, die du nicht in meiner Aufzählung findest :-)
