Bist du Angehörige einer psychisch erkrankten Person und kennst diese Flut an Fragen und Gedanken, die auf dich einprasseln?

• Achte auf dich selbst!
• Sei verständnisvoll und unterstütze, aber sag bloß nicht dies… oder noch schlimmer das…!? Aber was sollst du denn sagen?
• Wie kann ich unterstützen, ohne meine eigenen Grenzen zu überschreiten?
• Wie und besonders WANN sollst du dich neben Kindern, Job und angehörig-sein bloß um dich kümmern?
• Und bist du eigentlich allein mit dieser belastenden Gefühlsmischung aus Angst, Wut und Überforderung?

Als Angehörige einer psychisch erkrankten Person ist es oft richtig schwer, den Halt nicht zu verlieren. Darum:

Lass uns dein AngehörigenFundament bauen!

Denn nur, wenn du selbst sicher stehst, kannst du andere stützen.

Im Mini-Videokurs lernst du einfache Skills, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst:

• Damit du Verständnis für die erkrankte Person aufzubauen und dabei deine eigenen Grenzen wahren kannst.
• Um deine eigenen Gefühle besser zu verstehen und einen gesunden Umgang mit ihnen zu entwickeln.
• Damit du endlich Zeit findest für dich und die Dinge, die dir neben dem Angehörig-sein wichtig sind.
• Um selbst eine zu positive Grundhaltung entwickeln, mit der du gesund für dich und andere da sein kannst.

Ja, alles wichtige Themen, aber du hast doch gar keine Zeit?

Das kenne ich nur zu gut! Darum begleite ich dich in kurzen, knackigen Videos mit Beispielen aus deinem Alltag. Nimm dir nur 1 Stunde Zeit und lege damit schnell und simpel die ersten, stützenden Steine deines AngehörigenFundaments. Zur Vertiefung gibt es ergänzenden Übungen als Download, die dich bei der Umsetzung mit konkreten Schritten unterstützen.

So ist „Dein AngehörigenFundament“ aufgebaut:

• Wissen & Verständnis aufbauen, damit es dir gut gehen kann
• Zeitmanagement & Organisation – wichtiger als du denkst!
• Unterstützung finden und annehmen

• Selbstfürsorge, die auch du umsetzen kannst
• Schwierige Gefühle und wie du mit ihnen umgehen kannst

• Deine Grenzen und Bedürfnisse erkennen
• Kommunikation – in Verbindung bleiben und Grenzen setzen
• Eine positive innere Haltung entwickeln

Zu jedem Baustein wirst du ein Video sehen und am Ende jedes Moduls dir hilfreiches Material runterladen können. Zum Abschluss stelle ich dir eine einfache Methode zur Verfügung, mit der du herausfinden kannst, welches Thema sich für dich besonders lohnen würde, wenn du weiterarbeiten möchtest.

Los geht’s:

Lass uns dein stützendes AngehörigenFundament erbauen!