In dieser Einheit üben wir ein Yoga Mandala.
Ein Mandala ist stets auf den Mittelpunkt ausgerichtet - also bei dieser Yoga Einheit auf uns selbst.
Wir bewegen uns auf unserer Matte in alle Himmelsrichtungen ohne uns selbst dabei aus dem Bewusstsein zu verlieren.
Die heutige Einheit dauert ca 45 Minuten, ist von der Intensität her eher mittel (Level 1-2).
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Viele Spass beim Üben...
Namaste,
Karo
Ein Mandala ist stets auf den Mittelpunkt ausgerichtet - also bei dieser Yoga Einheit auf uns selbst.
Wir bewegen uns auf unserer Matte in alle Himmelsrichtungen ohne uns selbst dabei aus dem Bewusstsein zu verlieren.
Die heutige Einheit dauert ca 45 Minuten, ist von der Intensität her eher mittel (Level 1-2).
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Viele Spass beim Üben...
Namaste,
Karo
Course plan
Yoga Einheit "Mandala" Level 1-2
