Berge verkörpern Kraft, Stabilität, Beständigkeit, Weite und Ruhe.
Im Anblick eines Berges wird die Atmung fast von allein freiher und tiefer und die Yoga-Haltungen kraftvoll und stabil.

Übe diese beiden Yoga-Videos (ca. 12 & 15 Minuten) mit einem traumhaften Blick auf die schweizer Berge...

Course plan

Herzlich Willkommen in den Schweizer Bergen
Viva 1
Viva 2