In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt.
Dabei beginnen wir, Sätze der liebenden Güte (Metta) an uns selbst zu senden, bevor wir die gleichen Sätze an Personen, die uns nahestehen, dann an neutrale Personen und schließlich an Menschen, mit denen wir Schwierigkeiten haben, richten.
Diese Meditation dauert ca. 15 Minuten.
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Geniesse deine Meditation!
Namaste,
Karo
Dabei beginnen wir, Sätze der liebenden Güte (Metta) an uns selbst zu senden, bevor wir die gleichen Sätze an Personen, die uns nahestehen, dann an neutrale Personen und schließlich an Menschen, mit denen wir Schwierigkeiten haben, richten.
Diese Meditation dauert ca. 15 Minuten.
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Geniesse deine Meditation!
Namaste,
Karo
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Metta/Maitri Meditation
