Bakasana ...
... ist der Sanskrit-Name der Yoga Haltung "Krähe" und ist eine der beliebtesten Asanas im Yoga.
Bei dieser armgestützen Haltung sind Kraft und Koordination der Muskulatur untereinander für die Stabilität gleichsam wichtig. Das Fundament bilden in dieser Haltung die Hände und die Arme. Armbalancen, wie zum Beispiel in dieser Haltung der Krähe, fördern die Entschlossenheit und den Glauben an die Kraft, um über die persönlichen Möglichkeiten hinauswachsen zu können.
Durch die spielerische Herangehensweise und das Ausprobieren des unterschiedlichen Krafteinsatzes sowie der Ausrichtung der Gelenke wird das Körpergefühl geschult.
Wirkungen der Krähe
Das Üben der Krähe stärkt die Muskulatur der Hände, Handgelenke, Arme und Schultern. Sie fordert Kraft aus dem Körperzentrum und schult das Gleichgewicht sowie die Koordination.
In dieser 15minütigen Einheit wirst du von mir angeleitet, wie du diese Haltung üben kannst.
Mit ein bisschen Mut und Übung wird sicher auch dir diese Haltung gelingen und Spass machen.
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Namaste,
Karo Baller
... ist der Sanskrit-Name der Yoga Haltung "Krähe" und ist eine der beliebtesten Asanas im Yoga.
Bei dieser armgestützen Haltung sind Kraft und Koordination der Muskulatur untereinander für die Stabilität gleichsam wichtig. Das Fundament bilden in dieser Haltung die Hände und die Arme. Armbalancen, wie zum Beispiel in dieser Haltung der Krähe, fördern die Entschlossenheit und den Glauben an die Kraft, um über die persönlichen Möglichkeiten hinauswachsen zu können.
Durch die spielerische Herangehensweise und das Ausprobieren des unterschiedlichen Krafteinsatzes sowie der Ausrichtung der Gelenke wird das Körpergefühl geschult.
Wirkungen der Krähe
Das Üben der Krähe stärkt die Muskulatur der Hände, Handgelenke, Arme und Schultern. Sie fordert Kraft aus dem Körperzentrum und schult das Gleichgewicht sowie die Koordination.
In dieser 15minütigen Einheit wirst du von mir angeleitet, wie du diese Haltung üben kannst.
Mit ein bisschen Mut und Übung wird sicher auch dir diese Haltung gelingen und Spass machen.
Die Einheit kann sowohl online abgespielt, als auch heruntergeladen werden und ist für dich dann nicht zeitlich beschränkt. Durch den Download kannst du sie dann jederzeit und überall üben, ohne Internet zu benötigen.
Namaste,
Karo Baller
Course plan
Yoga Haltung Bakasana (Krähe)
