In diesem Onlinekurs findest Du die Aufzeichnungen der Live-Trainings-Einheiten des Kurses Schwangerschaftsfitness meets Beckenboden.
Zu jedem Video siehst Du jeweils mit eine kleine Info über Dauer, den Trainingsschwerpunkt, benötige Materialien oder Hinweisen zur Variation.


Du hast außerdem jederzeit die Möglichkeit, mich zu kontaktieren, wenn Du individuelle Unterstützung beim Training brauchst.
Hast Du zum Beispiel Beschwerden, die es Dir unmöglich machen, auf einem Bein zu stehen oder tut Dir vielleicht Dein Handgelenk bei manchen Übungen weh usw, melde Dich. Meine Kontaktdaten findest Du in der Bestellbestätigungsmail und auch nochmal im Kursbereich.


Du kannst zwischen verschiedenen Optionen wählen: Zugang mit zeitlicher Begrenzung oder fortlaufend.
Pass den Kurs ganz einfach auf Deine Restschwangerschaft an.



Alles Liebe und Gute für Deine Schwangerschaft!
Jessi


Course plan

Übersicht
Einheit 1
Einheit 2
Einheit 3
Einheit 4
Einheit 5
Einheit 6
Einheit 7
Einheit 8
Tipps für die Wochenbettzeit
Tipps für eine beckenbodenschonende Geburt