In dieser Checkliste verrate ich Dir nicht nur die 22 Tipps, sondern erkläre Dir auf den Folgeseiten bei jedem Einzelnen, was es damit auf sich hat.

Mit diesem Hintergrundwissen wird es Dir noch leichter fallen, die Tipps auch umzusetzen.

Du erfährst, was Du genau tun kannst, damit Du Deinen Beckenboden und auch Deinen Bauch im Alltag unterstützen kannst – ganz ohne extra Training!

Ebook mit 22 Tipps und Erklärungen plus Checkliste, 11 Seiten.

Info für alle, die bereits einen Einsteiger-, Aufbau- oder Schwangerschaftsfitness-Kurs bei Nona Fit gebucht haben:
Ihr habt die Checkliste bei Eurem Kurs bereits dabei und braucht sie nicht extra kaufen.