Details:


Aufbaukurs
- Folgekurs nach dem Einsteigerkurs oder nach einem richtig guten Rückbildungskurs -

Termin: dienstags 11 - 12 Uhr
Zeitraum: 16. April bis 04. Juni 2024
Der Kurs ist für Dich perfekt, wenn
  • Du intensiv Deinen Beckenboden trainieren möchtest.
  • Du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast.
  • Du einen Kurs suchst, den Du ortsunabhängig besuchen kannst.
  • Du nach dem klassischen Rückbildungskurs eine weitere Möglichkeit suchst, Deinen Beckenboden, Deinen Bauch und die umliegenden Strukturen weiter zu trainieren.
Unser Kurs findet online & live statt.


Beachte:
  • Die Geburt Deines Kindes sollte mindestens 8 Wochen her sein.
  • Die Kurse sind besonders auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten.
  • Teilnehmen können gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die endlich ihren Beckenboden und ihre Körpermitte trainieren wollen.
  • Du kannst den Kurs auch als reinen Selbstzahlerkurs buchen (für Kundinnen in Österreich oder der Schweiz, für Privatversicherte..)
Um Deine Teilnahme technisch sicher zu stellen, benötigst Du
  • Smartphone, Tablet oder PC mit Audio- und Videomöglichkeit
  • eine Internetverbindung, idealerweise im WLAN
Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.

Für Dich bedeutet das: Deine deutsche gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in Deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse verschieden, manche zahlen max. 75 Euro zurück, andere die komplette Kursgebühr.
Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (min. 80 % der Kurseinheiten)
Mit Buchung dieses Kurses erklärst Du Dich mit diesen technischen Voraussetzungen einverstanden und bestätigst, dass keine behandlungsbedürftige Erkrankungen bestehen.

Dieser Kurs wird von Natalie geleitet. Du bist bei ihr in den besten Händen, denn sie ist Beckenbodentrainerin, Mama von 3 Kindern, Diplom Sportwissenschaftlerin und Expertin für prä- und postnatales Fitnesstraining.



Wenn Du unsicher bist und noch eine Frage hast, kontaktiere uns gerne. Am einfachsten über Whatsapp oder per Mail.


Course plan

rund um den Kurs
Trainingspläne & Stundeninhalte (ab Woche 1)
Infos zum Weitermachen (ab Woche 6)
Zusatzmaterial