Der Kurs unterstützt dich ein gesundes Verhältnis im Umgang mit Ernährung zu entwickeln und ein gutes Gefühl für deinen Körper zu bekommen, indem ich dir 50 Tage lang regelmäßig E-Mails sende.
Der Kurs richtet sich an dich, wenn du gestresst von deinem Ernährungsverhalten bist, du dich gedanklich ständig mit Essen beschäftigst, keine Lust mehr auf Diäten hast, aber dich unwohl fühlst in deiner Haut. WEnn du dich schlecht fühlst, weil du „gesündigt“ hast, dir ständig vornimmst morgen weniger zu essen und ab und zu von Fressanfällen geplagt wirst, dann bist du bei mir richtig.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, was Diäten anrichten, welche Kontrollsysteme langfristig verlässlich sind und wie du damit umgehst. Außerdem wird dein eigenes Körpergefühl gestärkt, destruktive Gedankenmuster schlüsseln wir auf. Du verstehst am Ende, weshalb du wiederkehrend unter Fressanfällen leidest und, dass dein Umgang mit Essen ein Symptom ist.
Die Struktur sieht wie folgt aus.
Ist-Situation
Diätmentalität ablegen
Hunger erkennen und annehmen
Erlaubnis zu essen
Sättigung erkennen und annehmen
Die inneren Stimmen
Emotionales- und stressbedingtes Essen, Fressanfälle und Notfallplan
Fazit und weitere Schritte
Nach dem Kurs bist du mit einem Fahrplan ausgestattet, der dich zu einem natürlichen Essverhalten führt.
Du kannst auf jede meiner E-Mails antworten und mir von deinen individuellen Problematiken oder Erfolgen berichten, deine Fragen stellen und Kritiken äußern. Ich antworte!
Der Kurs richtet sich an dich, wenn du gestresst von deinem Ernährungsverhalten bist, du dich gedanklich ständig mit Essen beschäftigst, keine Lust mehr auf Diäten hast, aber dich unwohl fühlst in deiner Haut. WEnn du dich schlecht fühlst, weil du „gesündigt“ hast, dir ständig vornimmst morgen weniger zu essen und ab und zu von Fressanfällen geplagt wirst, dann bist du bei mir richtig.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, was Diäten anrichten, welche Kontrollsysteme langfristig verlässlich sind und wie du damit umgehst. Außerdem wird dein eigenes Körpergefühl gestärkt, destruktive Gedankenmuster schlüsseln wir auf. Du verstehst am Ende, weshalb du wiederkehrend unter Fressanfällen leidest und, dass dein Umgang mit Essen ein Symptom ist.
Die Struktur sieht wie folgt aus.
Ist-Situation
Diätmentalität ablegen
Hunger erkennen und annehmen
Erlaubnis zu essen
Sättigung erkennen und annehmen
Die inneren Stimmen
Emotionales- und stressbedingtes Essen, Fressanfälle und Notfallplan
Fazit und weitere Schritte
Nach dem Kurs bist du mit einem Fahrplan ausgestattet, der dich zu einem natürlichen Essverhalten führt.
Du kannst auf jede meiner E-Mails antworten und mir von deinen individuellen Problematiken oder Erfolgen berichten, deine Fragen stellen und Kritiken äußern. Ich antworte!
