Die Ressource für Solotrainings im Bereich Krav Maga und Selbstverteidigung allgemein. Was und vor allem wie kannst Du alleine für Dich trainieren und besser werden.
Drills, Übungen, Mitmachtraining wie virtuelles Pratzentrining für alle, die Schlag- und Trittechniekn sowie andere Selbstverteidigungstechniken bereits kennengelernt haben, und erlerntes weiter festigen und verbessern wollen.
Drills, Übungen, Mitmachtraining wie virtuelles Pratzentrining für alle, die Schlag- und Trittechniekn sowie andere Selbstverteidigungstechniken bereits kennengelernt haben, und erlerntes weiter festigen und verbessern wollen.
Course plan
Begrüßung
Warm Ups
Skills: Beinarbeit
Skills: Stand Up / Schläge, Tritte & Co
Sandsacktraining
Skills: Boden
Skills: Weapons (comming soon)
Attribute: Push (comming soon)
Attribute: Pull (comming soon)
Attribute: Rise/Hold (comming soon)
Attribute: Squat (comming soon[KW 26])
Attribute: Turn, Crunch & Cross (comming soon[KW 27])
Outro
