Die Basics der Selbstverteidigung - effektiv, einfach und essentiell.

34 Videos decken Theorie und Praxis zum Selbstschutz auf Basis des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga ab.

Was ist wichtig in Gewaltsituationen, weshalb sind bestimmte Techniken hilfreicher als andere und wie kann man diese Ausführen und üben - der Kurs, der ins Detail geht.

Course plan

Menü
Einleitung (5 Videos)
Theorie 1: Wissen über Gewalt (4 Videos)
Techniken: Schlagtechniken (7 Videos)
Techniken: weitere Schlagtechniken, Tritte & Co (7 Videos)
Techniken: Defensivtechniken (5 Videos)
Theorie 2: Ziele, Waffen etc. (6 Videos)
Abschluss