Wie wäre es, wenn du deine stressverstärkenden Gedanken so umformulieren könntest, dass Sie dir den Rücken stärken, anstatt dir Energie zu rauben?

Wenn du dich in schwierigen, sich wiederholenden Situationen hinterher nicht mehr ärgern müsstest, sondern so reagieren kannst, wie du es dir wünscht?

In 4 Kapiteln zeige ich dir Schritt für Schritt, wie es geht und wie du es in deinem Alltag umsetzen kannst.

Du erhälst umfangreiches Zusatzmaterial zum Download und zu einigen Übungen eine angeleitete Entspannungsübung, mit der du das Gelernte vertiefen kannst.

Annette Friedrich gibt seit mehr als 12 Jahren Seminare und Einzelcoaching zu den Themen Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung. Für ihre Schwester ist sie das größte Vorbild in Gelassenheit, nicht weil sie schon immer so entspannt war, sondern, weil sie sie noch ganz anders kennt und weiß, dass sie einen Weg gefunden hat, sich zu verändern. Diese Erkenntnisse gibt sie mit viel Empathie und Kreativität an Ihre TeilnehmerInnen weiter.

In dieser Vorschau erfährst du, was dich in meinem Selbstlern-Kurs erwartet:

Tipp: Wenn du im Inhaltsverzeichnis vorne auf das ">" klickst, kannst du die Inhalte des Kapitels öffnen oder schließen.