12 Schritte auf dem Weg zu dir

Schreib-Therapie mit intensiver Einzel-Begleitung (Drei-Monate-Prozess)

Geht’s gerade nicht weiter? Du würdest gern vorankommen, aber ein unsichtbares Band hält dich fest? Die Gedanken fahren mit dir Karussell und du steigst da wieder aus, wo du gerade eingestiegen bist? Oder haben Sorgen und Ängste die Überhand gewonnen und sorgen nicht nur für schlechte Stimmung, sondern lassen dich kränkeln oder nicht schlafen?

Das Problem ist, dass durch angestaute Gedanken, Gefühle oder veraltete Einstellungen sich der angenehme Flow im Leben nicht (mehr) einstellt. Die Kreativität und auch die Problemlösung sind gebremst, die innere Stimme schweigt hartnäckig. Wichtige Entscheidungen werden vor sich hergeschoben, die unangenehme Situation bleibt auch weiterhin unklar.

Dabei wäre es so schön, sich wieder gut zu fühlen, entspannen zu können und gelassen die Situation zu reflektieren? Du wärst glücklicher und es wäre sehr viel schöner, Herz und Verstand in Einklang zu bringen und zu wissen, die richtigen Entscheidungen getroffen zu haben, um das Leben zu leben, das du gern leben möchtest? Und das Ganze bitte mit möglichst wenig Aufwand an Zeit, Energie und Geld? Endlich mal wieder durchatmen, loslassen und neue Energie tanken?

Wenn das auf dich zutrifft, dann lass dich 12 Wochen von mir an die Hand nehmen und dir einfache Übungen zeigen, die dich wieder in einen angenehm(er)en Space mit klar(er)en Gedanken und Gefühlen versetzen. Wenn du es verinnerlicht hast, sind die Prozesse immer und jederzeit wieder anwendbar, es sind keine weiteren äußeren Hilfsmittel notwendig. So kannst du dich selbst und deine Stimmungen verändern und das Leben leben, das du auch wirklich leben möchtest.

Ein Stück Papier und ein Kugelschreiber

können Wunder wirken, Schmerzen heilen,

Träume in Erfüllung gehen lassen

und verlorene Hoffnungen wiederbringen.

Paulo Coelho

Was bringt es dir, dich auf diese Kurzzeit-Schreib-Therapie einzulassen?

• Informative Artikel unterstützen dich im Verständnis deines Inneren und dem Zusammenhang zwischen Herz, Emotionen und Verstand und zeigen dir auf, wie man die jeweilige Kraft besser für sich nutzen kann.
• Du bekommst mehr Ordnung in deine Gedanken und kannst neue Seiten an dir entdecken oder freilegen.
• Die Reflexionen ermöglichen es dir, einmal die Perspektive zu wechseln und so deinem Ziel näherzukommen.
• Du erhältst verschiedene Schreib-Übungen, mit denen du deine Gedanken – und damit deine Gefühle – verändern lernst.
• Das Schreiben und die Gespräche fördern deine Kreativität und verhelfen dir dazu, dich besser entspannen zu können.
• Der Prozess trägt zur Förderung deiner Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit bei.
• Während der Schreib-Phase erarbeiten wir persönliche Stressbewältigungsstrategien.
• Es ist eine Hilfe bei der Verarbeitung von emotional belastenden Ereignissen.
• Es unterstützt dich bei der Persönlichkeitsentwicklung (z.B. durch eine höhere Selbstwirksamkeit oder die Entwicklung von mehr Selbstvertrauen).
• Körperliche Spannungen können ggf. nachlassen, weil Gefühle besser ausgedrückt werden.
• Du übst dich im Schreiben und bekommst Profi-Tipps und –Tricks – vielleicht ja auch für eine spätere Buchveröffentlichung …

Dieser Prozess ist eine intensive Kurzzeit-Therapie mit folgenden Inhalten:

• Vorgespräch, ca. 1,5 - 2 Stunden (Telefon / Microsoft Teams / Skype)
• Vorab-Fragebogen zum Einschätzen deiner Problematik (Anamnese-Erhebung)
• Printbuch "Durch Schreiben ins Sein" - dein ganz persönliches Arbeitsbuch für diesen Prozess mit 12 aufeinander aufbauenden Schreibimpulsen / Übungen als Wochenaufgabe (Zeitaufwand ca. 1,5 – 2 Stunden pro Woche) Wert: 29,90 € (korrekte Adressangabe ist erforderlich)
• 12 reflektierende Gesprächseinheiten zum Thema der jeweiligen Übung von jeweils ca. 1 Stunde ( 1 x wöchentlich ist vorgesehen)
• Email-Support für Fragen zwischen den Aufgaben (falls erforderlich)
• Abschlussgespräch ca. 1,5 Stunden (Telefon / Microsoft Teams / Skype)
• Skript als E-Book (Wert: 9.80 €) zur nochmaligen Wiederholung

• Übungen aus dem kreativen und / oder therapeutischen Schreiben
• Grundbausteine aus dem Storytelling
• Elemente aus der Märchentherapie
• Coaching-Einheiten und Gesprächs-Psychotherapie
• Mentales Umerleben und Phantasiereisen
  

Menschen ab 18 Jahren, die sich gern ausdrücken möchten, neue Ansätze und Problemlösungen entdecken wollen und den Wunsch haben, mehr über sich selbst zu erfahren.

Dieser begleitete Schreib- und Selbsterfahrungsprozess mit therapeutischen Gesprächen ist eine intensive Kurzzeittherapie.

Bezuschussung oder Übernahme der Krankenversicherung

Leistungen von Heilpraktikern müssen (zunächst) privat bezahlt werden. Einige private Krankenkassen, Zusatzversicherungen und Beihilfestellen erstatten jedoch die Therapiekosten von Heilpraktikern und auch den Heilpraktikern für Psychotherapie.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen aber nur in besonderen Ausnahmefällen (und auf speziellen Antrag) die Kosten für die Therapie. Bitte kläre mit deiner zuständigen Kasse, ob diese die Kosten übernimmt.

Auf Wunsch bekommst du eine Original-Rechnung mit dem Heilpraktiker-Honorar direkt von mir, die du deiner Krankenkasse bzw. Krankenversicherung vorlegen kannst.