DEine notfall-Liste
Du wirst in den Kapiteln verschiedene Arbeitsblätter zum Download erhalten. Nach dem runterladen kannst Du sie Dir ausdrucken und in Deinen Ordner abheften.
Wir alle kennen den Moment, wenn uns die Trauerwelle erfasst. Es fühlt sich an, als würden wir untergehen und der Schmerz ist so unbändig. Dafür möchte ich Dir ans Herz legen eine Notfall Liste anzulegen. Den Vordruck zum Ausfüllen habe ich Dir bereit gestellt. Dort trägst Du die Personen ein, die Dein Notfall Team bilden. Ganz wichtig: schreib nicht einfach irgendwen auf das Blatt. Kläre vorher ab, ob die Person das möchte und dem gewachsen ist, wenn Du anrufst und nicht mehr kannst. Hole Dir das Ja ab.
Meine Empfehlung wäre, den Personen die Möglichkeit zu geben sich zu entscheiden, wie sie für Dich da sein können z.B.
in Person (sie kommen vorbei),
per whatsapp (sie schreiben mit Dir)
oder per Telefon (Du kannst sie anrufen und sie sprechen mit Dir).
in Person (sie kommen vorbei),
per whatsapp (sie schreiben mit Dir)
oder per Telefon (Du kannst sie anrufen und sie sprechen mit Dir).
Die Unterteilung gibt den Menschen die Freiheit und nimmt ihnen die Unsicherheit. Es darf für Dich auch in der Ordnung sein, wenn jemand - nicht - auf die Liste will. Bitte erlaube, dass viele Menschen Angst vor Trauer haben oder vielleicht befürchten, dass sie Dich 24 Stunden "betreuen" müssten.
Daher: wähle weise, wen Du fragst und sei nicht gekränkt, wenn Du ein Nein bekommst. Das ist keine Ablehnung Deiner Person.
Herzliche Grüße
Deine Godi
Herzliche Grüße
Deine Godi
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