In diesem Online Workshop vermittle ich dir, wie du die Entspannungstechnik Yoga Nidra als Teil deiner ganzheitlichen Ayurveda Routinen nutzen kannst.
Warum ist Yoga Nidra so wertvoll?
Es bringt dich in einen Zustand der Tiefenentspannung
Es bringt Prana, deine Lebensenergie, zum Fließen
Selbstheilungskräfte für Körper und Psyche werden aktiviert
Deine Doshas werden ganz natürlich harmonisiert
Die körperliche Entspannung erlaubt dem Agni (Verdauungsfeuer), sich zu regenerieren.
Dein Nervensystem wird beruhig (Stress-Management)
Hilft bei Nervosität, innerer Unruhe, Rastlosigkeit
Sorgt für eine bessere Schlafqualität
Hilft dem Organismus, Ama (Schlacken &Giftstoffe) auszuleiten
Zusätzlich erhältst du eine Yoga Nidra Audio-Aufzeichnung, mit der du in Zukunft sooft du willst selbstständig praktizieren kannst.
Das erwartet dich im Online Workshop:
Was ist Yoga Nidra
Wie wirkt Yoga Nidra
Wie wird Yoga Nidra am besten praktiziert
Was ist ein Sankalpa und wie findest du es
Yoga Nidra aus der Ayurveda Perspektive
So praktizierst du Yoga Nidra für deinen Dosha-Ausgleich
Angeleitete Yoga Nidra Praxis
Du bekommst außerdem eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte zum Nachlesen.
Ich freue mich sehr, dir Yoga Nidra näherzubringen und dir zu ermöglichen, diese wundervolle Entspannungsübung im Alltag zu praktizieren!
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