In diesem Online Workshop vermittle ich dir, wie du die Entspannungstechnik Yoga Nidra als Teil deiner ganzheitlichen Ayurveda Routinen nutzen kannst.

Warum ist Yoga Nidra so wertvoll?

• Es bringt dich in einen Zustand der Tiefenentspannung
• Es bringt Prana, deine Lebensenergie, zum Fließen
• Selbstheilungskräfte für Körper und Psyche werden aktiviert
• Deine Doshas werden ganz natürlich harmonisiert
• Die körperliche Entspannung erlaubt dem Agni (Verdauungsfeuer), sich zu regenerieren.
• Dein Nervensystem wird beruhigt (Stress-Management)
• Hilft bei Menstruationsbeschwerden & PMS
• Hilft bei Nervosität, innerer Unruhe, Rastlosigkeit
• Sorgt für eine bessere Schlafqualität
• Hilft dem Organismus, Ama (Schlacken &Giftstoffe) auszuleiten

Zusätzlich erhältst du eine Yoga Nidra Audio-Aufzeichnung, mit der du in Zukunft sooft du willst selbstständig praktizieren kannst.

Das erwartet dich im Online Workshop:

• Was ist Yoga Nidra
• Wie wirkt Yoga Nidra
• Wie wird Yoga Nidra am besten praktiziert
• Was ist ein Sankalpa und wie findest du es
• Yoga Nidra aus der Ayurveda Perspektive
• So praktizierst du Yoga Nidra für deinen Dosha-Ausgleich
• Angeleitete Yoga Nidra Praxis

Du bekommst außerdem eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte zum Nachlesen.

Ich freue mich sehr, dir Yoga Nidra näherzubringen und dir zu ermöglichen, diese wundervolle Entspannungsübung im Alltag zu praktizieren!