In unserer Kategorie Hybrid Fitness findest Du unsere Trainingspläne für den Bereich Fitness. Die Trainingspläne kannst Du sehr gut nutzen, um Dein Kampfsporttraining zu ergänzen!
Wir achten darauf, dass diese Trainingspläne gut zu unserem Kampfsporttraining passen und es optimieren.
Unser Hybrid-Fitness-Modell hat verschiedene Stufen, d.h. am Anfang steht unser Basis-Training, dann weitere Aufbauprogramme. Ebenfalls findest Du hier auch Trainingspläne zur Verbesserung der Schlagkraft oder zur Verbesserung der Beweglichkeit vor allem im Hüftgelenk.
Trainingspläne, die direkt mit Kampfsport zu tun haben, findest Du unter Fight Performance.
Zu jedem Trainingsplan sind auch die Übungen verlinkt. So kannst Du Dir die Übungsausführung noch einmal angucken und Dir ein paar kurze Tipps anhören.
Ebenfalls findest Du hier unter Hybrid Fitness auch Pläne, die dich zum Kreuzheben, Klimmzügen oder Kniebeugen hinführen. Wir erklären Dir genau, welche Vor-Übungen sinnvoll sind und welche Tests Du zwischendurch auch selbst durchführen kanns, um zu Erkennen, ob die Übung für Dich auch sinnvoll ist.
Natürlich wollen wir mit unseren digitalen Programmen nicht unsere Trainer ersetzen, sie stehen Dir jederzeit zur Seite, wenn Du Fragen hast. Du kannst Dir natürlich auch gerne vor Ort einen ganz individuellen Plan schreiben lassen.
Unsere digitalen Programme sollen Dir einfach das Leben erleichtern, wenn Du mal kurz eine Alternative suchst oder einen anderen Plan machen möchtest. Du brauchst dann dafür nicht erst einen Termin vereinbaren und kannst sofort loslegen!