149,00€
Yoga Snack Bar
Nasch` dich fit !
Wäre schon cool, einfach ’ne Pille zu schlucken und zack – fit und beweglich!
Du willst was für dich tun, aber irgendwie kommt immer der Alltag dazwischen, oder?
Wer hat schon Bock auf lange Workouts, wenn man sich nach einem stressigen Tag eh schon wie ausgequetscht fühlt?
Snack statt Pille
Die vierzehn Yoga-Snacks deiner Yoga Snack-Bar, machen dich in nur 5 -15 Minuten wieder fit und flexibel – ganz Stress und Schweiß.
Warum warten, wenn du dich ab sofort besser fühlen kannst?
Eva Schuch
"Britta hat mich im Anfängerkurs so motiviert, dass ich heute noch Yoga mache. Ich habe es auf meine Bedürfnisse und meinen Tages/Zeitplan angepasst. Mit der Yoga Snack-Bar klappt das prima. 10 Minuten am Tag findet man immer z.B. zwischendurch am PC bei der Arbeit (z.B.Augenübung).
🍫
Dein Mini-Yoga-Boost in 5-15 Minuten – jederzeit, überall, und immer entspannt!
Bravo statt bäh - bevor du merkst, dass du eigentlich keine Lust hast, fühlst du dich schon viel entspannter und startest top motiviert in den Tag.
Tschüss schlechtes Gewissen: Du fängst endlich an und bleibst auch dabei, weil du sofort Ergebnisse siehst.
Es geht schnell - Egal, ob du gerade morgens vor dem Kaffee ein wenig Energie brauchst oder abends nach dem Job den Tag abschütteln willst – schnapp dir deinen Yoga-Snack und leg los.
Kurz aber gut!
- Mehr Energie: Anstatt abends wie ein Zombie aufs Sofa zu kippen, hast du auch nach 19 Uhr noch genug Power, um nicht mit dem Sofa zu verschmelzen.
- Bessere Flexibilität: Das steife Einrosten hat ein Ende. Du gleitest wie von selbst aufs tiefe Sofa – und kommst ohne Ächzen auch wieder hoch. Endlich geräuschlos!
- Locker durch den Tag: Du fühlst dich wie Catwoman, weil dein Körper nicht mehr an eine zu enge Jeans erinnert – sondern an eine bequeme Jogginghose, in der du dich frei bewegen kannst.
- Cool bleiben: Während andere durchdrehen, lehnst du dich entspannt zurück. Dein Geheimnis? Du entleerst deine „Stress-Tonne“ regelmäßig – keine Explosionen mehr.
Deine Snacks
Weil niemand Zeit für lange Workouts hat
😴
9 Min. – Schlaf gut!
Damit du nicht mehr stundenlang wach liegst und Schäfchen zählen musst.
🦶
11 Min. – Yoga für die Füße
Weil auch deine Füße mal ne Pause verdient haben. Schenk ihnen ein bisschen Liebe!
🧘♀️
7 Min. – Meditation 🧘♀
Mal ehrlich, 7 Minuten Stille – das kriegst du hin, oder?
💪
8 Min. – Oberer Rücken
Für den Moment, wenn du das Gefühl hast, dein Nacken trägt die Last der Welt.
💫
12 Min. – Seelenmuskel
Du wusstest nicht, dass du einen Seelenmuskel hast? Keine Sorge, wir kümmern uns drum.
🦵
10 Min. – Starke Beine
Damit du in Zukunft die Treppen hochgehst wie ein Champion – ohne Schnaufen!
🔥
12 Min. – Frauen Power
Weil du stark bist. Punkt.
🌞
7 Min. – Sonnengruß
Ein schneller Gruß an die Sonne, damit du im Tag glänzen kannst.
🔄
7 Min. – Rücken Flow
Weil dein Rücken nicht steif wie ein Brett bleiben muss.
💆♀️
12 Min. – Kopf, Nacken, Schultern
Weg mit den Verspannungen – und zwar in genau 12 Minuten.
😌
6 Min. – Tiefenentspannung
Kurz, aber so tiefenentspannt, dass du danach wie neu geboren bist.
🌅
15 Min. – Energie am Morgen
Der Kaffee kann warten – starte lieber mit 15 Minuten Power in den Tag!
🪑
7 Min. – Yoga auf dem Stuhl 🪑
Weil manchmal der Stuhl einfach die bequemste Matte ist.
💆♂️
8 Min. – Bessere Nerven
Für die Momente, in denen dir alles zu viel wird – 8 Minuten und du bist wieder Zen.
Weil niemand Zeit für lange Workouts hat
😴
9 Min. – Schlaf gut!
Damit du nicht mehr stundenlang wach liegst und Schäfchen zählen musst.
🦶
11 Min. – Yoga für die Füße
Weil auch deine Füße mal ne Pause verdient haben. Schenk ihnen ein bisschen Liebe!
🧘♀️
7 Min. – Meditation 🧘♀
Mal ehrlich, 7 Minuten Stille – das kriegst du hin, oder?
💪
8 Min. – Oberer Rücken
Für den Moment, wenn du das Gefühl hast, dein Nacken trägt die Last der Welt.
💫
12 Min. – Seelenmuskel
Du wusstest nicht, dass du einen Seelenmuskel hast? Keine Sorge, wir kümmern uns drum.
🦵
10 Min. – Starke Beine
Damit du in Zukunft die Treppen hochgehst wie ein Champion – ohne Schnaufen!
🔥
12 Min. – Frauen Power
Weil du stark bist. Punkt.
🌞
7 Min. – Sonnengruß
Ein schneller Gruß an die Sonne, damit du im Tag glänzen kannst.
🔄
7 Min. – Rücken Flow
Weil dein Rücken nicht steif wie ein Brett bleiben muss.
💆♀️
12 Min. – Kopf, Nacken, Schultern
Weg mit den Verspannungen – und zwar in genau 12 Minuten.
😌
6 Min. – Tiefenentspannung
Kurz, aber so tiefenentspannt, dass du danach wie neu geboren bist.
🌅
15 Min. – Energie am Morgen
Der Kaffee kann warten – starte lieber mit 15 Minuten Power in den Tag!
🪑
7 Min. – Yoga auf dem Stuhl 🪑
Weil manchmal der Stuhl einfach die bequemste Matte ist.
💆♂️
8 Min. – Bessere Nerven
Für die Momente, in denen dir alles zu viel wird – 8 Minuten und du bist wieder Zen.
Andrea Linscheid
"Die kleinen Bewegungsroutinen tun mir sehr gut. Besonders das mit den Füßen und die Entspannung vor dem in zu Bett gehen mit PMR. Aber es ist unfair den anderen tollen Snacks gegenüber. Jede einzelne ist sehr wertvoll für mich."
"Die kleinen Bewegungsroutinen tun mir sehr gut. Besonders das mit den Füßen und die Entspannung vor dem in zu Bett gehen mit PMR. Aber es ist unfair den anderen tollen Snacks gegenüber. Jede einzelne ist sehr wertvoll für mich."
Dein BonusFür die Tage, an denen du gefühlt von einem Termin zum nächsten sprintest, gibt’s das Selbstliebe-Studio (im Wert von 24,90€) als Bonus obendrauf.
➕
In deinem Bonus-Kurs erwarten dich 6 extra kurze Mini-Routinen für den Turbo-Stressabbau – perfekt für deine tägliche Blitz-Auszeit, wenn du gerade mal wieder komplett durch bist. Lass die Matte beben!
Vergiss den inneren Schweinehund, der hat hier absolut keine Chance. Bevor der überhaupt „Was geht ab?“ fragen kann, hast du deinen Yoga-Snack schon durch.
Keine endlosen Sitzungen, keine Akrobatik – einfach du, ich und schnelle, wirkungsvolle Yoga-Flows, die dir den Tag retten.
Sichere dir jetzt den Zugang zu allen 14 Yoga-Sessions + Bonus-Kurs (bis zum 29. September) – unbegrenzt, jederzeit abrufbar, und genau das, was du brauchst!
Sie haben schon genascht und sind begeistert!
Hanna Reuter-Özer
"Die Snackbar passt perfekt in jeden noch so stressigen Mama-Alltag. Ich habe die Übungen und Brittas humorvolle Art zu unterrichten sehr genossen. Die Übungen sind effektiv und tun richtig gut. Klare Empfehlung!"
Simone Dietl"Die Übungen sind für Anfänger wirklich wunderbar geeignet. Keine komplizierten Fachbegriffe, sondern gut nachvollziehbar."
Anke Koch
Die Yoga Snack-Bar ist perfekt, wenn...
- Du am Schreibtisch oder PC arbeitest und dich zwischendurch lockern willst, bevor die Verspannungen überhaupt eine Chance haben.
- Du beweglicher werden möchtest – und das ganz ohne Stress, dafür aber mit einer Extraportion Entspannung.
- Du zusätzlich zu deiner langen Yogastunde auch zwischendurch was für dich tun willst.
- Du Yoga noch nicht wirklich kennst, aber neugierig bist und es in kleinen Häppchen ausprobieren willst.
- du ein kleiner oder großer Bewegungsmuffel bist, aber weißt, dass dein Körper dringend nach ein bisschen mehr Bewegung schreit.
Appetit bekommen?
Dann Schnapp dir jetzt deine Yoga Snacks und leg los!
Dann Schnapp dir jetzt deine Yoga Snacks und leg los!