Kurs Inhalte

1. Stunde:  Armzug in der Grobform und Wasserlage
2. Stunde:  Armzug in der Feinform und Atmung
3. Stunde:  Beinschlag und Atmung
4. Stunde:  Gesamtkoordination
5. Stunde:  Gesamtkoordination feinschliff und Trainingsplan