sicher darin bewegen können, ist unser großes Ziel.
OSKA Leichtmatrose beinhaltet 5 Lektionen und hat als Zielsetzung:
- eventuell vorhandene Ängste abzubauen
- Wasserkompetenz der Eltern und Kinder stärken bzw. aufzubauen
- mit aktiven praktischen Übungen die Sicherheit im Wasser zu erhöhen
- Vorbereitung auf einen späteren Schwimmkurs
Jede Lektion hat ein eigenes Thema und ist in drei Abschnitte aufgeteilt.
Zuerst werde ich Dir im theoretischen Teil wissenswertes rund um das Thema Wasser und Schwimmen näherbringen.
Im praktischen Teil nenne ich Dir Übungen, erkläre den Ablauf und zeige Dir wie sie umgesetzt werden können.
Mit Ratschlägen und Tipps, die für Dich hilfreich sein können, beende ich die jeweilige Kursstunde.
Hier nun die Themen der einzelnen Lektionen:
1. Lektion "Wir starten" Inhalt: Baderegeln; Nass werden von Kopf bis Fuß; Wassertemperaturen
2. Lektion "Wir atmen Teil I" Inhalt: Atmung und warum richtiges atmen beim Schwimmen so wichtig ist; Luftanhalten; Fortschritte sichtbar machen
3. Lektion "Wir atmen Teil II" Inhalt: Atmung und Rhythmus beim Schwimmen; Übungen um eigenen Atemrhythmus zu erlernen, blasen und blubbern; Atmung stärken wichtig nicht nur fürs Schwimmen
4. Lektion "Wissenswertes" Inhalt: Vor und Nachteile von Schwimmhilfen, Schwimmbrille, Wasserlage; Wasserkompetenz
5. Lektion "Wir üben" Inhalt: Verschiedene Schwimmstile und warum erst mal der Brustschwimmstil; Vortrieb und Beischlag üben; Wie kann es nun weitergehen?
Zusätzlich erhältst Du: Baderegeln für Kinder (PDF)
Wasserregeln für Eltern (PDF)
Unser Ausmalbuch mit Abenteuern unseres Maskottchen OSKA und seinen Freunden (PDF) im Schwimmbad, am Badesee und im Urlaub am Meer
& das dazu passende Hörspiel (WAV Datei)
Nachdem Du unseren O S K A Leichtmatrose gekauft hast bekommst Du eine Email von elopage, die Plattform für online Kurse. Hier logst Du Dich einfach ein, dass Passwort hierfür erstellst Du selbst. Klicke einfach auf den Button "Weiter" in der Email.
Nun kannst du einfach mit der 1. Lektion loslegen. Nach Beendigung einer Einheit wird der Zugang nach 1 Woche automatisch freigeschaltet. Insgesamt kannst Du auf die Inhalte 6 Monate zugreifen.
