Nachts wach zu liegen und nicht einschlafen zu können ist mehr als unangenehm. Wenn sich dieser Zustand länger hinzieht, wird man erschöpft und schafft kaum mehr den Alltag. Aber was kann man tun, um den Andrang von Gedanken zu unterbinden? Wie gelingt es entspannt einzuschlafen? Indem man sich an die ursprüngliche Schlaffunktion erinnert. Sobald die Sonne untergeht und es dunkel wird, beginnt die Produktion von Melantonin. Je dunkler umso mehr von diesem Hormon wird von der Zirbeldrüse bereitgestellt. DIe Zirbeldrüse liegt hinter dem dritten Auge. Und das ist der Zusammenhang, der trotz elektrischer Lichtstörungen zum Schlaf führt. Folge meiner Stimme in die Geborgenheit des tiefen Schlafs. Ich zeige dir wie es geht, dass du morgens erfrischt und ausgeschlafen aufstehen kannst.