Stressbewältigung im Kita Alltag - Methoden zur praktischen und persönlichen Anwendung


Deine Selbstlern-Fortbildung für ErzieherInnen und pädagogische Fachkräfte


Ob positiver oder negativer Stress, ein Kita Alltag ist mitunter turbulent und herausfordernd. Umso wichtiger sind geeignete und umsetzbare Möglichkeiten, wie man mit Stress als ErzieherIn umgehen kann. Stresssituationen sehen ganz vielseitig aus und werden auch von jeder Person anders wahrgenommen. In unserer Selbstlern-Fortbildung für ErzieherInnen möchten wir darüber aufklären, was positiver und negativer Stress ist, wie er uns beeinflusst und wie wir Stressbewältigung spielend leicht und praktisch in den Alltag integrieren können. Am Personalschlüssel können leider auch wir nichts ändern, allerdings können wir deine Einstellungen und Strategien in Stresssituationen analysieren und deine Reaktionen reflektieren.

Stress im Alltag beeinflusst unsere Arbeit, aber vor allem auch unsere Zufriedenheit, unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit. Wie schön wäre es, wenn wir den Stress und die Anspannung im Alltag reduzieren könnten? Mehr Freude an der Arbeit, Zufriedenheit im Alltag und eine bessere Gesundheit. All das können wir durch Stressbewältigung erreichen. In unserer Fortbildung erarbeiten wir uns individuelle Bewältigungsstrategien, die jeder für sich persönlich nutzen kann.



Welche Inhalte werden in der Fortbildung behandelt?


GLIEDERUNG

  • Was ist Stress?
  • Positiver und negativer Stress
  • Stress-Ampel
  • Auswirkungen von Stress
  • Körperreaktionen unter Stress
  • Folgen und Gesundheitsreaktionen
  • Methoden zum schnellen Stop
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Fünf praktische Methoden und Praxisbeispiele für die Kita

ABLAUF

  • Persönliche Einführung ins Thema
  • Theorie- und Praxisimpulse
  • Praktische Umsetzung von Vorschulübungen
  • Tagesfortbildung zur freien Zeiteinteilung

DAS GIBT ES DAZU

  • Teilnahmebescheinigung und Zusammenfassung
  • Materialpaket zum Ausdrucken
  • Ideen- und Spielesammlung für die eigene Umsetzung
  • Neue Impulse und Motivation für den eigenen Kitaalltag
  • Foliensatz der Präsentation
Kosten für die Fortbildung: 125 € netto (umsatzsteuerbefreit)

Welche Ziele verfolgt die Fortbildung - Stressbewältigung im Kita Alltag


Ziel der Fortbildung ist es, die eigenen und persönlichen Stressfaktoren konkret zu benennen und für diese Situationen Umsetzungsmöglichkeiten für mehr Wohlbefinden und ein entspannteres Arbeitsumfeld zu entwickeln. Neben theoretischem Input zum Stress und der körperlichen Gesundheit zeigen wir ganz praktisch fünf Strategien zur Stressbewältigung, um gelassen und sicher im Stress zu agieren.

Course plan

Begrüßung und Organisatorisches
Was ist Stress?
Die Stress-Ampel nach Gert Kaluza
Der schnelle Stopp von Stressreaktionen
Selbsttest - Bin ich Burnout gefährdet?
Stressbewältigung
5 Methoden zur Stressbewältigung
Stressbewältigung im Kita Alltag
Quiz