Geburtsvorbereitung inkl. Rückbildungsgymnastik

199,00€

Mit diesem Online-Kurs bereitest du dich als Bald-Mami optimal auf die anstehende Geburt und die spannenden ersten Monate mit deinem kleinen Schatz vor!
= ab Buchung 15 Monate Zugang zur Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgynastik mit Babymassage.

Inhalt der Geburtsvorbereitung:
BASICS: 10 knackige Videos von jeweils circa 30 Minuten zu den klassischen Themen rund um die Geburtsvorbereitung: „Wann muss ich in die Klinik?”, „Woran erkenne ich Wehen?“, Gebärpositionen, Affirmationen, Atmung, Wochenbett, Stillen, Flaschennahrung
PLUS: Nützliche Checklisten zum Download (z. B. Packliste Klinikkoffer, Sex in und nach der Schwangerschaft, Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit und vieles mehr)!
PLUS: Alle 2 Wochen erhaltet ihr einen Newsletter passend zu “eurer“ Schwangerschaftswoche von mir!

Inhalt der Rückbildungsgymnastik:
BASICS:
Zugang zu allen 7 aufeinander aufbauenden Videos.
PLUS: 2 Power-Workouts und einige Entspannungseinheiten
PLUS: 2 Jahre lang 1 x monatlich eine Erinnerungs- und Ermutigungs-eMail

Bonuspaket:
BONUS 1 = Videos zur Entspannung und Massage, und Tipps zu Bewegung/Workout mit Babybauch!
BONUS 2 = Videos zu ätherischen Ölen in Schwangerschaft und Babyzeit
BONUS 3 = Säuglingspflege & Baby besser verstehen
BONUS 4 = sicherer Umgang mit dem Tragetuch
BONUS 5 = Geschwisterkinder
BONUS 6 = ein kompletter Babymassagekurs
Babymassagekurs:
Zugang zu allem 3 aufeinander aufbauenden Videos, so dass du sofort mit massieren kannst und nach der 3. Massage mit deinem Kind die „Ganzkörpermassage“ beherrschst.
PLUS: Handout bzw. Spickzettel für euren Lieblings-Massageplatz.