Dein BodyBook - Download
Hi und herzlich willkommen!
Wie schön, dass du dabei bist.
Hier bekommst du dein BodyBook für dein tägliches Schreiben. Zudem findest du im BodyBook die Inhalte der jeweiligen Tage und Inspiration zu den Themen.
So nutzt du dein BodyBook:
Drucke es dir am besten aus und hefte es dir ab.
Richte dir für diese 3 Tage jeweils 20 - 30 Minuten ein, um das Audio zu hören, zu tanzen und zu schreiben. Du kannst zuerst das Audio anhören, danach im BodyBook lesen und dann in kreatives Schreiben kommen, gerne mit der Frage aus dem BodyBook. Natürlich kannst du im Anschluss frei Schreiben und auch frei tanzen. Dazu kannst du die Musik der Playlist nutzen.
Du brauchst nicht viel dazu:
Körper ausdrücken kannst.
Bedenke: Eine Minute ganz bewusste und achtsame Bewegung ist effektiver als eine Stunde gequälte Bewegung.
Deine Daya
Wie schön, dass du dabei bist.
Hier bekommst du dein BodyBook für dein tägliches Schreiben. Zudem findest du im BodyBook die Inhalte der jeweiligen Tage und Inspiration zu den Themen.
So nutzt du dein BodyBook:
Drucke es dir am besten aus und hefte es dir ab.
Richte dir für diese 3 Tage jeweils 20 - 30 Minuten ein, um das Audio zu hören, zu tanzen und zu schreiben. Du kannst zuerst das Audio anhören, danach im BodyBook lesen und dann in kreatives Schreiben kommen, gerne mit der Frage aus dem BodyBook. Natürlich kannst du im Anschluss frei Schreiben und auch frei tanzen. Dazu kannst du die Musik der Playlist nutzen.
Du brauchst nicht viel dazu:
- Deinen Körper
- einen Musikplayer (Smartphone reicht)
- einen guten Lautsprecher oder Kopfhörer
- Stifte
- und dieses Workbook
Körper ausdrücken kannst.
Bedenke: Eine Minute ganz bewusste und achtsame Bewegung ist effektiver als eine Stunde gequälte Bewegung.
Deine Daya
Dein Workbook zum Download
Workbook_Emotion Dance.pdf
