Workouts mit Urlaubsfeeling - Costa Rica

Sommer, Sonne, Strand und Sport: Hier trainierst du mit mir an wunderschönen Orten in Costa Rica - ganz bequem und virtuell in deinem Wohnzimmer.

Dich erwartet eine Traumkulisse – und 8 fordernde Workouts à 20 Minuten. Die Workouts 1 - 4 sind dabei nur mit dem eigenen Körpergewicht. Für die Workouts 5 - 8 kommen zusätzlich zum eigenen Körpergewicht auch Fitnessbänder zum Einsatz. Trainiert wird dabei nach der Intervallmethode.

Bei Jumping Jacks, Kniebeugen, Liegestütz, X Band Walks, Burpees und Co verbrennst du Kalorien und stärkst deine Muskeln. Wird es zu anstrengend, versetzt du dich einfach gedanklich ans Meer von Costa Rica und steigerst dein Fitness-Level so nebenbei!

Entdecke Workouts mit Urlaubsfeeling aus Costa Rica

Ich stelle dir hier einige meiner liebsten Workout Locations in Costa Rica vor und wer weiß, während du heute noch vom Strand träumst, steckst du deine Füße vielleicht bald schon wieder in den Sand! Die kurzen und knackigen Workouts lassen dich schwitzen und auch träumen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Die Workout-Reihe ist für jeden geeignet - egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Alle Übungen sind Basics und einfach umzusetzen bzw. zu erlernen. Die Workouts sind fordernd, effektiv und bieten eine Kulisse, die deine Gedanken in die Ferne schweifen lässt.