Du suchst einen Weg entspannter mit den Gefühlsausbrüchen oder Wutanfällen deines Kindes umzugehen. Einen Weg, der funktioniert und der dein Kind auch langfristig unterstützt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Und du willst dabei selber ruhiger werden.

Was du lernst


  • WISSEN UND THEORIE
    Du lernst, was im Gehirn deines Kindes während eines Wutanfalles passiert, was es jetzt braucht und wie du es am besten begleitest.
  • EIGENE ERFAHRUNG
    Du erlebst, wie es sich anfühlt, anders zu kommunizieren: wertschätzend, offen, empathisch und authentisch.
  • INNERE HALTUNG
    Du lernst aus dieser wertfreien Haltung heraus eine neue Art des Zuhörens und des Sprechens, die wirkliches Verstehen ermöglicht
  • KOMMUNIKATIONSTOOLS
    Du bekommst ganz praktische Werkzeuge an die Hand, die sowohl dich als auch die Kommunikation mit deinem Kind entspannen.
  • BEWEGTE MEDITATION
    Du lernst eine bewegte Meditation kennen – ich erkläre sie, leite sie an und beantworte Fragen. Meditation und Achtsamkeit können dir helfen zu lernen, in stressigen Situationen innezuhalten, zu beobachten und zu wählen wie du reagieren willst.


Was du bekommst


  • 6 interaktive Live-Webinare
  • Erklärende Videos zu den Hintergründen
  • Aufgaben samt Arbeitsblätter (PDFs)
  • Partnerübungen
  • Zugang zur Kursplattform
  • 1 geführte Meditation
  • Austausch in der Gruppe

Bonus: Meditation


Du bekommst die geführte Meditation "Die Hara-Meditation" als Download oder auf Wunsch auch als CD. Ich erkläre die Meditation, leite sie an und stehe für Fragen zur Verfügung.


Die Termine für die Live-Webinare

Die Live-Webinare finden mittwochabends statt. Die Webinare dauern ungefähr 1 Stunde. Im Anschluss gibt es das Gruppen-Coaching in der Kleingruppe für alle, die die Gold-Edition gebucht haben.

16. März 19 Uhr | ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (nur für Gold)
30. März 19 Uhr | ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (Gold)
07. April 19 Uhr Extra-Webinar (Gold)
20. April 19 Uhr | ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (Gold)
04. Mai 19 Uhr | ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (Gold)
18. Mai 19 Uhr |ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (Gold)
01. Juni 19 Uhr | ca. 20 Uhr Gruppen-Coaching (Gold)

Ich freu mich auf dich – und die 12 Wochen, in denen ich dich begleiten darf!



Ein Kurs – 3 Ausgaben


Es gibt den Kurs in drei Ausführungen oder Editionen: Silber, Gold und Platin.

Silber-Edition

Silber ist das Grundpaket, in dem du alle Informationen und Übungen bekommst. Diese Edition ist entstanden auf den Wunsch, dass es ein günstigeres Einstiegspaket zum bisherigen Wutkurs gibt (Der bisherige Wutkurs wird als Gold-Edition weitergeführt). In Silber kannst du deine Fragen schriftlich stellen.
Wenn du eine Einstieg in das Thema Wut bekommen möchtest, keine Lust hast nur Bücher zu lesen, über einen längeren Zeitraum lernen möchtest, dich mit anderen austauschen und dich zum Beispiel auf die Autonomiephase vorbereiten willst, dann ist diese Edition für dich:
  • 12 Wochen Online-Kurs
  • 6 interaktive Live-Webinare
  • erklärende Videos zu den Hintergründen
  • Aufgaben samt Arbeitsblätter (PDFs)
  • Partnerübungen
  • Zugang zur Kursplattform
  • 1 geführte Meditation
  • Austausch in der Gruppe
Wenn es drängender ist und/oder du mein direktes Feedback wünschst und in einer kleinen Gruppe exklusiv begleitet werden willst, dann schau dir die Gold-Edition an:

Gold-Edition

Die Gold-Edition entspricht dem bisherigen Wutkurs, wie ich in in den letzen drei Jahren entwickelt habe: Hier begleite ich dich individuell in Gruppen-Coachings (genannt Online-Kreise), wir arbeiten im Video-Chat in der Kleingruppe miteinander und ich weiß so, wo du stehst. Hier erhälst du persönliches Feedback von mir zu deiner Situation.

Wenn du vor einer drängenden Herausforderung mit der Wut deines Kindes stehst, du dir persönliche Belgeitung wünschst und bereit bist, etwas zu verändern, dann ist das die optimale Lösung für dich.
  • 6 Online-Kreise: exklusive Live-Webinare im Anschluss an die Live-Webinare aus Silber
  • 1 zusätzliches Übungs-Webinar fürs Spiegeln
  • kleine überschaubare Gruppe (6 bis 8 Teilnehmer*innen)
  • persönlicher Austausch & Feedback
  • Gruppen-Coaching
Manchmal möchtet man ja mehr: Du suchst eine noch intensivere Begleitung? Dann ist vielleicht Platin genau richtig für dich:

Platin-Edition

Manche Dinge möchtest du lieber mit mir im 1:1-Gespräch klären? Und optimal wäre es, wenn du mich jeden Tag etwas fragen könntest, so dass du laufend jemand an deiner Seite hast? Dann ist die Platin-Edition die Lösung.

Du bekommst zusätzlich zu allen Features aus Silber und Gold noch den direkten Draht zu mir durch einen Messenger-Kanal! So kannst du mir auch zwischen den Webinaren einfach kurz schreiben, was dich bewegt, wo du nicht weiter weißt, dir Feedback wünschst oder einfach ein paar aufmunternde Worte. Zusätzlich hast du drei Einzelsitzungen, in denen wir uns intensiv einzelne Themen anschauen können.

  • privater Messenger-Kanal zu mir (Threema*)
  • 3 Einzelsitzungen (entweder ebenfalls online per Zoom oder hier in Köln in der Praxis)

* Threema ist eine kostenpflichtige App für Smartphones und nicht im Kurspreis inbegriffen. Aus meiner Sicht eine sehr sichere Möglichkeiten zu kommunizieren.

Voraussetzungen

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Online-Kurs, der Wissen und Methoden vermittelt, individuelle Lösungen sucht und Elemente von Selbsterfahrung enthält. Der Kurs richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind. Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder eine ärztliche Behandlung. Solltest du dich in einer Krise befinden, bitte wende dich umgehend an deine Ärztin oder Therapeuten.

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.


Course plan

Die Lektionen der 8 Wochen