Eine Stunde für dich
Ausgleich, Kraft, Ruhe und Beweglichkeit
Dieses Pilates Basic Rundum Paket, bietet den optimalen Ausgleich zu unserem alltäglichen Leben,
das oft einseitige Belastungen, viel sitzende Tätigkeit und/ oder Stress mit sich bringt.
Auf der Basis eines therapeutischen Pilates, das für Jedermann geeignet ist,
wird der Körper in allen wichtigen Bereichen einmal durchgearbeitet.
Variationen werden geschaffen, das Tempo ist optimal zum Mitmachen geeignet,
und so wirkt das Training auch beruhigend auf das Nervensystem und Stress entgegen.
Du benötigst keine Hilfsmittel, und ich empfehle diese Einheit als Prävention ca. 2x/ Woche durchzuführen.
Bringst du schon Altlasten, wie regelmässigen Rückenschmerz und /oder Schulter/- Nackenverspannungen mit,
dann gerne einen Rhythmus von 3-4/ Woche.
Wichtig ist aber in Bewegung zu kommen, und dafür ist dieses Programm optimal geeignet.
Tipp: Planen deine Trainingseinheit wie einen festen Termin, das hilft sich selbst nicht zu vernachlässigen.
Bei Fragen oder Erweiterungen bieten wir auch Coaching vor Ort oder Online Coaching an: info@studio-bodybalance.de
Hinweis:
- Kein Ersatz für eine ärtztlicheDiagnosestellung oder Behandlung!
- Die Übungen werden auf einer Pilates Rolle empfohlen, sind aber keine absolute Notwendigkeit.
