PILATES MEETS FUNCTIONAL TRAINING.

Nach dieser Klasse wirst du nicht nur ausgerichteter fühlen, sondern kannst tatsächlich 1 bis 3 cm grösser werden!
Dadurch dass die hintere Muskulaturkette aktiviert und leicht gedehnt wird, wirst du ausgerichteter und somit grösser.

Das Effekt hängt natürlich von deiner Körperstruktur und deiner Körperhaltung ab. Auch Regelmäßigkeit im Üben spielt hier eine Größe Rolle!

Für das Training brauchst Du einen Pilates Ball oder Faszien Rolle, eine Theraband (leicht bis mittel) und einen Gürtel.