Audioprogramm zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit und Selbstpflege.
Diese effiziente Entspannungsreise wurde von mir konzeptioniert. Dabei orientierte ich mich an evidenzbasierten Studien der Psychologie und Psychoneuroimmunologie. Mein Ansatz lautete:
- Welche Aussagen stärken die Widerstandsfähigkeit nachhaltig?
- Welche Suggestion vergrößern Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen?
- Wie lässt es sich leichter Nein-Sagen?
- Was unterstützt die Selbstpflege?
Die Ergebnisse wurden abgerundet und zusammengestellt abschließend im Tonstudio eingesprochen.
Sie erhalten sieben Audiotracks mit eigens komponierter Entspannungsmusik. Die einzelnen musikalischen Werke beruhigen Ihre Atmung und lassen sich als Hintergrundmusik bei weiteren Entspannungsmöglichkeiten wie Yoga, QiGong oder achtsamen Spaziergängen nutzen.
Inhalte mit Minutenangaben
1 Resilienz (Text und Musik) 15:06
2 Bäume (Musik) 7:12
3 Luft (Musik) 5:40
4 Atmosphäre (Musik) 6:44
5 Regen und Sonne (Musik) 8:02
6 Sauerstoff (Musik) 4:52
7 Resilienz (Musik) 15:06
Sie erhalten sieben Audiotracks mit eigens komponierter Entspannungsmusik. Die einzelnen musikalischen Werke beruhigen Ihre Atmung und lassen sich als Hintergrundmusik bei weiteren Entspannungsmöglichkeiten wie Yoga, QiGong oder achtsamen Spaziergängen nutzen.
Inhalte mit Minutenangaben
1 Resilienz (Text und Musik) 15:06
2 Bäume (Musik) 7:12
3 Luft (Musik) 5:40
4 Atmosphäre (Musik) 6:44
5 Regen und Sonne (Musik) 8:02
6 Sauerstoff (Musik) 4:52
7 Resilienz (Musik) 15:06
