Yoga mit deiner Yoga-Trainerin Andrea Taferner-Rath
Wann und wo immer du willst!
- Du möchtest gerne Yoga machen?
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Du hast dir auch schon mal überlegt, einen Kurs zu besuchen oder warst vielleicht schon in einem Kurs?
- Die fixen Kurszeiten engen dich ein oder du willst keine Zeit verschwenden, dorthin zu kommen?
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Du hast bei Schlechtwetter mal keine Lust wegzugehen oder das Studio hat genau dann geschlossen, wenn du gerade Lust hast, Yoga zu machen und hin möchtest?
(Vielleicht auch wegen eines „Lockdowns“?) - Du möchtest „für dich“ bleiben oder darfst aus verschiedenen Gründen keinen Kontakt zu Personen haben, die nicht in deinem Haushalt leben?
Für den Gegenwert einer Einzel-Yogastunde bei mir im Gruppen-Yoga hast du einen ganzen Monat Zugriff auf mein Online-Yogastudio immeryoga.
Ob du ein Yoga-Anfänger oder bereits fortgeschritten bist – in meinem Online-Yogastudio ist für dich immer etwas dabei.
Das erwartet dich bei immeryoga
- Yoga-Basics
- Einzelübungen und Positionen (Asanas)
- Atemübungen
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Ganzkörper-Programme
- 5 Tibeter
- Sonnengruß
- 8, 20 und 40 Minuten-Training
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Gezielte Programme
- Stärkung von Rücken und Wirbelsäule
- Schlanke Taille und runde Hüften
- Knackiger Po – starke Gesäßmuskulatur
- Füße und Fersen
- Busen – Starker Brustkorb und –Muskulatur
- Flacher Bauch – Starke Bauchmuskulatur
- Stärkung Arme und Hände
- Schultern und verbesserte Haltung
Fantasie-Reise - Körperliche Entspannung
Fantasie-Reise - Bootsfahrt
Leichte Atem-Meditation
Geführte Entspannungsreise - Das weiße Segelboot
In den HD-Videos zeige ich dir die Übungen vor und du machst zu Hause mit.
Fast ganz so wie in meinen Yoga-Gruppen.
Ich freue mich auf dich!
Deine Andrea
Course plan
Herzlich Willkommen STARTE HIER
Yoga-Basics
Atem-Übungen
Einzelübungen und Positionen
Ganzkörper-Programme
Gezielte Programme
BONUS: Entspannung & Meditation
