Vitality Flossing - Optimieren durch Komprimieren!

Vitality steht für Beweglichkeit und Dynamik. Flossing ist die Anwendung von elastischen Bändern die zirkulär um Gelenke und Gewebe gewickelt werden. Ursprünglich entwickelt wurde das Flossing vom amerikanischen Physiotherapeuten und Crossfitness-Trainer Dr. Kelly Starrett. Konsequent weiterentwickelt wurde die Methode später von Sascha Seifert und Dominik Suslik in Zusammenarbeit mit namhaften Referenten aus Leistungssport und Therapie und der Ludwig Artzt GmbH. Die Trainingsmethode basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband, dem sogenannten Flossband. Dieses findet hier systematische Anwendung nach Therapieprinzipien aus der Ostheopathie und Physiotherapie, in Verbindung mit dem Funktionellen- und dem Athletik-Training. Das Vitality Flossing-Konzept setzt neben muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszientraining vor allem im Bereich Gelenkmechanik und Gewebegleitfähigkeit an.

Dieser unfangreiche E-Learning-Kurs gibt einen theoretischen Einblick in das Thema Flossing, Indikationen und Kontraindikationen, die Methodik (SWATT) sowie vorhandener Forschung. Im Praxisteil liegt der Schwerpunkt auf der Feststellung von Bewegungseinschränkungen mittels 20 verschiedener Screening Tests und auf der korrekten Anwendung der vitality Flossing Methode. Dabei wird die Anwendung immer für den Therapeuten und den Trainer an 20 verschiedenen Körperregionen von den Fingern bis zum großen Zeh gezeigt. Ergänzende Anwendungsvideos und Literaturhinweise runden den Kurs ab.

• Willkommen - Wie alles bekann
• Grundlagen - Wirkmechanismen, Ziele, Kontraindikationen, Forschung
• Methodik & praktische Tests
  • SWATT Teil 1 - Screening
  • 20 mögliche Screening Tests
  • SWATT Teil 2 - Wrapping, Aktivierung, Therapie und Training
  • Wichtige Hinweise
• Praxis Teil 1 - Untere Extremität / Hüfte
• Praxis Teil 2 - Obere Extremität / Rumpf
• Add-On - Literatur, Artikel, Kurzvideos

Am Ende der Kapitel gibt es kleine Quizeinheiten zur Selbstüberprüfung und der Kurs schließt ab mit einem Zertifikat.

Expertenstimmen

"Schnelle Reduktion muskulärer Probleme - auch langfristig."
Jan Grieshammer, Sportwissenschaftler und Athletiktrainer, FIT TEAM Chemnitz

"Unmittelbar nach harten Spielen nutzen wir das Flossband, um lädierte Körperpartien zu umwickeln, das bringt kurzfristig Entlastung und ein freieres Körpergefühl."
Kai Häfner & Erik Schmidt, Handballeuropameister 2016

"Im täglichen Einsatz mit Top-Athleten möchte ich das Flossing nicht mehr missen. Sei es, um Beweglichkeitsdefizite auszugleichen, nach akuten Verletzungen oder als regenerative Maßnahme."
Philipp Konnerth, Sportwissenschaftler & Athletik-Trainer, Olympiazentrum Voralberg

"In meiner Praxis setze ich das Flossband täglich in der Betreuung meiner Patienten und Sportler ein, sowohl nach Verletzungen als auch zur schnelleren Regeneration."
Beatrix Baumgartner, MSPhT, FasciaCenter Wien