WAKE UP YOGA CHALLENGE - Energie & Entspannung für jede neue Woche!
LIVE: 14 x 20 Minuten morgens Morgen (6.15-6.35 Uhr)
Selbstheilung + Energie + Stressblockaden lösen
Kundalini Yoga in Verbindung mit Hatha Yoga
14 Tage gemeinschaftliches und professionelles Online Live Yoga für Anfänger sowie für Fortgeschrittene!
Jeden Montag Morgen erwartet dich in den 20 Minuten mein besonderes Yoga-Programm:
Meditation (5 min.) für achtsamen Start in den Tag
wechselnde Atemübung zur Reinigung, Ausgleich oder Aktivierung der Energiebahnen)
Kundalini Yoga Set zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems
wechselnde Yoga-Übungen zur Lösung von Stressblockaden im Schulter-/ Nacken-/ Rücken- und Hüftbereich
Kundalini Yoga Set zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte durch Aktivierung deines Haupt-Energiepunktes
Kurze Entspannung
Du spürst die Wirkung sofort!
Du gleichst deinen Energiefluss aus und bringst deinen Körper und bringst deinen Geist in Balance.
gestärktes Immunsystem
weniger Stressempfinden
viel mehr Energie statt Erschöpfung!
Nimm dir jeden Montag morgens 20 Minuten Zeit für dich, um dir und deinen Körper Gutes zu tun.
- Du wirst schon direkt nach dem Training den Frischekick und die Balance in Dir spüren.
- Du wirst den ganzen Tag die positive Wirkung der Übungen in Dir wahrnehmen.
- Du wirst mehr Energie und mehr Ausgeglichenheit spüren.
- Du bringst mit diesen Übungen regelmässig deinen Körper ins Gleichgewicht, so dass Deine Energie vom Hauptenergiepunkt in all deine Körperbereiche fließen kann. Und gerade wenn du ein Handycap in deinem Körper wie Schmerzen, Verspannungen oder unangenehme Empfindungen in bestimmte Körperbereiche spürst, können durch diese Übungen hier die Selbstheilungsprozesse verstärkt werden.
Termine: 27.Feb., 6.März, 13.März, 20.März, 3.Apr., 17.Apr., 24.Apr., 8.Mai,15.Mai, 22.Mai, 5.Juni, 12.Juni, 19.Juni, 26.Juni 2023 - jeweils 6.15-6.35 Uhr
